Raisdorfer Turn- & Sportverein von 1922 e.V.

"Fit durch Sport"

 

 

 

 

 

   

ZUMBA

Ein Tanz-Fitness Workout zu mitreißender Musik für jedermann.

 

Wann?                       Ab sofort jeden Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr.

Wo?                           Im Sportlerheim des RTSV, Zum See 13, OT Raisdorf.

Für wen?                   Jung und alt, Frau und Mann, Mitglieder des RTSV oder Nichtmitglieder

Wie lange?                Der Kurs ist ganzjährig und ein Einstieg somit jederzeit möglich.

Gebühren?                Direkt bei der Zumbatrainerin können 10erKarten erworben werden

                    mit vierteljähriger Gültigkeit. Für Mitglieder 15,-Euro,

                                   für Nichtmitglieder 50,-Euro.

 

Informationen unter Martina Ernst (Zumbatrainerin) 04342/884553 oder Martje Ludwig 04307/822680.

Anmeldung direkt im Kurs.

 

Wir freuen uns auf Euch! 

 

 

 

 Neu      Fit and Well für Mama und Baby

ab Mittwoch den 24.09.14 haben Mütter mit ihren Babys (bis ca. 9 Mon) Gelegenheit einen Kurs über den Raisdorfer Sportverein zu belegen.

 "Die etwas andere Sport- bzw.  Krabbelgruppe"

Fit and Well heißt für die Mami =

·         Sport und Fitness angepasst an die körperlichen Gegebenheiten/Bedürfnisse nach einer Entbindung wie z.B.: gezieltes Beckenbodentraining und Rückenstärkung, sowie Bodyforming mit individueller Beratung bei Bedarf

·         Entspannung durch den sportlichen Ausgleich im Hinblick auf den zu bewältigenden Alltag als frisch gebackene Mutti

·         Mal raus aus dem Alltag mit der Gelegenheit etwas für sich selbst zu tun, ohne das Baby abgeben zu müssen

·         Weitere Entspannung soll durch kleinere meditative Einheiten und schöne Entspannungsmusik erfolgen

Fit and Well heißt fürs Baby =

·         Mit Mami eine sportlich schöne Zeit verbringen

·         andere Babys kennenlernen

·         von Mami massiert werden

Der Kurs wird 10 Einheiten mit jeweils 1,5 Std beinhalten. Die Kursgebühr beträgt 20,- Euro für Mitglieder des RTSV und 40,- Euro für Nichtmitglieder.

Da die Babys auch gern mal den Ton angeben, wird die Sportstunde locker verlaufen und an die Babys angepasst. Nur kein Stress!  J

Mitzubringen sind sportliche oder bequeme, lockere Kleidung und eine kleine Babydecke.

Erste Termine sind  24.9., 1.10. immer von um 9:30 - 11:00h im Spiegelsaal des RTSV, Zum See 13 > weitere Termine werden bekannt gegeben.

Kursleiterin: Jessica Dalkiran und Baby Filiz

Fragen und Anmeldungen bitte unter:  04307 / 2094116

 

 

 

Lust auf Judo !!!!!!!!!

Am Dienstag, den 14.10.2014 um 17.30 Uhr findet im Sportheim des Raisdorfer TSV ein Infonachmittag statt.  

Wir möchten uns an Jugendliche wenden, die Lust haben die Sportart Judo auszuprobieren.

An diesem Nachmittag wird für Euch ein Trainer zur Verfügung stehen und eure Fragen beantworten.
 

Für Anmeldungen und Nachfragen steht unsere Geschäftsstelle zur Verfügung.

Tel: 043076404 oder kontakt@raisdorfertsv.de

 

 

 

Raisdorfer TSV gründet zweite Herzsportgruppe

Schwentinental. In Herzsportgruppen haben betroffenen Herzpatienten die Möglichkeit, individuell und unter ärztlicher und sportwissenschaftlicher Betreuung zu trainieren. Durch die Kombination aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungenwerden Personen nach erlittenem Herzinfarkt, bei schwerem Bluthochdruck, bei Gefäßerkrankungen, bei Herzinsuffizienz und so weiter optimal und individuellbelastet.
„Dabei erlernt der Teilnehmer in bei den Übungseinheiten die Einschätzung seiner eigenen körperlichen Belastbarkeit, die Beherrschung seiner persönlichen Risikofaktoren und die Bewältigung seiner persönlichen Behinderung durch die chronische Krankheit.“, so der Verantwortliche für Öffentlichkeitsarbeit des Raisdorfer TSV, Jan Voigt.
Die Zahl der Teilnehmer der bisherigen Herzsportgruppe des Raisdorfer TSV ist in der jüngsten Zeit so rasant gestiegen, dass der Verein nun entschieden hat eine zweite Gruppe ins Leben zu rufen.
„Diese zweite Gruppe wird unter Anleitung der Übungsleiterin Susanne Kieschke trainiert und des Arztes Dr. Ulrich Vogt optimal überwacht.“, so Voigt abschließend.
Das erste Treffen der neuen Herzsportgruppe findet am Montag, den 19.05.2014, von 16:30 Uhr bis 17:45 Uhr im Sportheim des Raisdorfer TSV statt. Interessierte sind hierzu herzlich willkommen.

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Laufen für Anfänger

Ab Februar bieten wir einen Anfängerkurs "Laufen lernen - vom Gehen zum Laufen" an.

Ziel ist es, innerhalb von Wochen / Monaten die Gehpausen stückweise zu verkürzen, um schließlich 5 km (… oder mehr) am Stück laufen zu können. Das ist mit dem richtigen Training für ALLE schaffbar. Ein Kurs

- für Anfänger

- für Ungeübte

- für Wiedereinsteiger

- für Frauen und Männer

- für jung und alt

- für dick und dünn

- für alle, die Lust haben, etwas Neues auszuprobieren!

Zeiten: Dienstag und Donnerstag um 18.15 Uhr, erster Trainingstag am 18.2.2014

Treffpunkt: Sportheim des RTSV, Zum See

Trainiert wird bei jedem Wetter, benötigt werden Laufschuhe und wetterabhängige Kleidung (anfangs noch wärmere, da hauptsächlich Gehen angesagt ist).

Für Fragen stehen Sabine Hansen, Tel. 04307-810830, Margret Dobbrick, Tel. 04307-1240 oder Lars Anders, Tel. 04307-7662 gern zur Verfügung.

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Landessportverband Schleswig-Holstein


DOSB

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